在饮食正常的前提下,长时间喝纯净水对身体健康没有什么危害,所以不用太过担心。 市场上的纯净水一般都经过国家检验,符合国家卫生标准才能上市。 所以不需要担心纯净水的安全问题。 饮用矿泉水、白开水、纯净水等都有很大差别,饮用时可根据自己的喜好来选择。 每日适量饮水既可以补充身体水分,还可以清洁肠胃,减少胃酸对胃的刺激。
通常纯净水与白开水、矿泉水等饮用水没有太大差别。 纯净水经过蒸馏、离子交换、反渗透等过程,除去了大多数水中的物质,而且通常不含矿物质。 假如长时间不适当地摄取钙、铁等微量元素,同时长时间喝纯净水会导致微量元素缺乏,导致四肢乏力、腿脚抽筋、贫血等症状。 因为每天喝水一般只从水中摄取身体所需的水分,而不能补充其它营养成分,所以一旦出现四肢乏力、腿脚抽筋等症状,在饮食方面要注意营养均衡。 适量食用牛奶、蔬菜等富含维生素、微量元素的食物,以补充人体所需的微量元素及其它营养物质。
因此,饮用水不需要补充营养物质,但是平时喝水时要避免喝生水,以免病原微生物进入人体,导致身体出现不适症状。
