老是扭到脖子可能与受凉、姿势不当或者是落枕等因素有关，建议根据病因进行处理。
1、受凉：如果平时不注重局部的保暖措施，也有可能会导致受凉，伴有痉挛疼痛或者是扭脖子的症状，需要做好保暖工作。
2、姿势不当：如果平时经常伏案工作或者是睡眠姿势不正确，也有可能会导致局部肌肉出现慢性劳损，容易扭到脖子，建议纠正不良的习惯。
3、落枕：可能与睡姿不当或者是枕头不合适等因素有关，会导致早晨时颈肩部会出现疼痛或者是活动受限，建议通过局部热敷或者是针灸等方式治疗。
除此之外，也有可能与颈椎的小关节紊乱、骨质增生或者是颈椎病等因素有关，需要及时前往医院进行检查，平时还要注意休息，避免剧烈运动。
