糙米吃多了有什么危害

作者:tianli  时间:2018-06-11 16:40:14  来源: 大众养生网

糙米吃多了危害就有可能会导致患者出现消化不良、影响营养吸收、肾脏损伤等等。

1、消化不良:糙米属于比较常见的一种粗粮,适当的吃一些能够促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的症状,但是糙米相对来说是不容易消化和吸收掉,如果一次性吃的过多,就有可能会导致患者出现消化不良,会引起腹胀、腹痛等症状。

2、影响营养吸收:皂米中的膳食纤维含量相对来说是比较高的,容易与肠道内矿物质相结合,就会影响到吸收,导致体内营养缺乏。

3、肾脏损伤:大量进食造米就有可能会导致体内代谢出现异常,从而会导致肝脏部位受到损失。

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