脚是我们身体中比较重要的部位，我们身体的全部重量都是由脚来承担的，当我们做的所以活动都会让脚感觉到疲累的，在日常中对脚进行一些护理和保养是很重要的事情。如果对脚的保护不够，就会让脚出现一些问题，脚面肿疼就是其中一种，当出现脚面肿疼的时候要及时的到医院进行治疗。
1、跟骨骨刺：起步痛，行走后缓解，劳累后疼痛加重;
2、跟骨脂肪垫劳损：起步不痛，越走越重;
3、跟骨滑囊炎：起步痛，越走越重;
4、跟腱炎：跟腱处压痛;
6、骨盆移位：患者俯卧，比双下肢长短，然后屈膝90度，再次比双下肢长短，原来常的脚变短了，短的脚变长了为骨盆移位;
7、髋关节外旋：走路时患侧呈外八字---股骨大转子引起;
8、足弓畸形：有扁平足或足弓增大---治疗效果不是太好;
9、骶棘肌劳损;
10、C6～7棘突旁软组织劳损
1、高度酒洗脚
在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒，最好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。
2、按摩脚
MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
4、垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。
