胯骨疼的自疗法是什么

胯骨疼的自疗法是热敷、功能训练、饮食等方法来做改善。

1、热敷：可以通过热毛巾或者是暖水袋对局部做热敷，通过热敷能够加速局部的血液循环和心脏代谢，有助于缓解疼痛。

2、功能训练：胯骨疼也可以通过功能训练的方法来做改善，要根据个人情况来选择一些合适的功能训练。

3、饮食：胯骨疼也有可能是体内缺乏钙元素所导致的，也可以通过口服一些补钙的食物来做改善，需要通过吃一些鸡肉或者鸭肉等食物来做缓解。

除了以上的方法，也可以通过针灸等来做缓解，要根据个人的情况来选择合适的调理措施。