脚部的健康是人们非常关注的，因为脚部每天都承受着人们巨大的身体压力，在压力过大的情况下会造成脚部受伤的表现，例如，不少人都容易出现脚后跟裂口的症状，这种情况会持续相当长的时间，给人们的健康带来极大的伤害。脚后跟裂口的现象与人们长期从事体力劳动有关，因此，生活中多休息是预防裂口的关键，而对于出现脚后跟会裂口症状的人士应该采取什么样的措施呢。下面就来看看脚后跟会裂口怎么办的讲解吧。
1、泡脚。每天尽量挤出时间用热水泡泡脚，有条件时，加一些中药泡脚效果会更好一些。没有条件，就地取材也可以，用姜或者辣椒等烧水泡脚也行。泡脚时水温不要太高，能承受的温度偏低一点就行。要重点体现出泡的意思，不要脚放到水里2分钟就完事了，要一边泡，一边对脚部进行按摩，这样效果会更好一些。2、搓脚。这个活很简单，一边看着电视，一边就干了。搓脚一般用右手掌搓左脚心，顺时针搓一百下，再逆时针搓一百下，然后再用左手掌搓右脚心，顺时针搓一百下，再逆时针搓一百下，搓完后，脚心会发热，有想出汗的感觉，这是正常的，不必担心。3、走步、跑步。每天要养成习惯，坚持走步、跑步。人体像汽车的发动机一样，一开始锻炼时，先走为主，由慢而快，不要上来就快走，更不要上来就跑，要给机体一个适应的过程，尤其是上了年纪的人更要注意。走到身体微热时，开始慢跑，跑一段时间开始冲刺，冲刺的过程一般一二百米就行，然后逐步减速，直到由跑边走。4、腿部保健，改善脚部血液循环。可以采用敲打或推拿的办法，每天对腿部进行一次按摩或敲打，从源头改善脚部的血液循环。5、饮食解决，多食一些补充气血的食物,尤其是岁数大的人,由于气血衰退,更要多补充。比如大枣、桂圆等。
