肌肉撕裂怎么康复治疗

作者:kunkun  时间:2018-03-18 20:33:11  来源: 大众养生网

肌肉撕裂对身体危害是比较大的,尤其是运动员在高剧烈的运动当中,有可能会引起这样的病症表现,作为普通人来说,如果平时运动的时候准备不足,或者是外伤的原因,都可能引起肌肉撕裂,肌肉撕裂指的是肌纤维组织出现断裂,这时候首先要及时进行急救,可以采取冷敷的方法,这样能够缓解肿胀和疼痛,然后要进行局部的包扎和治疗,严重的还需要到医院进行手术缝合。治疗期间要服用止痛和止血类的药物,要注重饮食调养,多吃些有助于肌肉组织生长的食物。

肌肉撕裂怎么康复治疗

如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药济.元.膏,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

1、冰敷

最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。

肌肉撕裂怎么康复治疗

2、加压包扎

冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。

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3、服用一些止疼、止血类药物

较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药济.元.膏,用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

肌肉撕裂预防,主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动,体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重,要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛,改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。

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