下肢拉伤的情况在生活中很常见,年轻人喜欢运动,特别是从事一些对抗性很强的运动,或者需要很强的爆发力的时候,出现小腿拉伤是在所难免的,所以大家要做好预防措施,比如在运动前要做好准备活动,掌握正确的运动方法等。一小腿拉伤出现的时间比较长,首先要了解病情的严重性,如果拉伤比较严重,要到医院做个检查,注意腿部的护理,肌肉拉伤的恢复时间比较长,除了采取正确的治疗方法,还要有耐心的静养,最好掌握一些有利于病情恢复的方法。
腿部肌肉拉伤对于运动员来说是比较残酷的事情,拉伤如果落下病根,就会影响到运动员的职业生涯,很多运动员由于这些原因而不得不提前退出赛场。
双足需要长时间的使用,这段时间难免会碰到磕磕碰碰,小腿肌肉拉伤的可能性自然也会很大,学会一些治疗方法,那么遇到这种情况也可以及时的解决。1、首先检查肌肉拉伤的程度。如果出现小腿肌肉拉伤的情况,不要自己乱动,最好先到医生诊断下拉伤的程度,做个磁共振,如果有肌腹断裂的话,一般是需要做肌肉的手术,否则会影响肌肉的运行力量,如果是轻度的话,可以采取其他方法解决。2、拉伤后就地平卧,将受损肌肉冰敷,然后血管就会慢慢收缩,收缩后就能达到止血的目的,慢慢的就不那么痛苦了,最好在外面包上一层棉布,如果受伤的小腿适当高过心脏水平,就可以减轻受损部位的肿胀。3、拉伤后用弹力绷带进行包扎,弹性材料不会影响血液循环,透气性也好,对拉伤有固定作用,还可以止血,包扎后要注意小腿休息。
