怎么样克服焦虑症

克服焦虑症的方法主要包括放松疗法、认知疗法、药物治疗等方法改善，具体需要根据病情轻重程度决定，不能够完全确定。

1、放松疗法：不管是病情轻微，还是严重选择放松疗法，都是有益的，能够使身体和心理得到放松。

2、认知疗法：可以通过认知疗法纠正错误认知，能够使焦虑症的症状得到改善和缓解。

3、药物治疗：可以选择抗焦虑药物治疗，比如说艾司唑仑片、地西泮片、劳拉西泮片等药物治疗，不仅能够抗焦虑，而且可以镇静催眠，作用是比较强的。

除此之外，还可以通过心理疏导等方法治疗，效果会更加理想。