经期并不是吃什么都不胖，如果在不合理饮食的情况下，也可能会导致身体出现肥胖的问题，所以还需要合理的控制饮食。
在月经期间如果经常暴饮暴食，或者是过量摄入一些高热量和高脂肪类的食物，就可能会导致体内的热量产生聚集，而且这些热量不能被人体完全的消化和代谢出去，就会增加体内的脂肪量，也会导致身体处于一种肥胖的状态，会对身体健康造成比较大的影响，所以一般是不建议吃这些食物的。
在月经期间要合理的改善饮食，在饮食上可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋牛奶和豆制品，或者是吃一些鸡肉鸭肉和猪肉，这些食物里面的营养成分含量是比较丰富的，还有多种微量元素及矿物质元素，其中的蛋白质含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到补充营养的效果，还可以提高自身的免疫能力和抵抗力，有助于月经排出。
在月经期间要尽量避免做剧烈的运动或者是重体力的劳动，要多注意休息，保证充足的睡眠时间，同时还需要做好私密处的卫生工作，尽量避免出现感染的症状。
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