例假一般指的是月经期，来月经前小腹变胖一般是正常现象、饮食因素、腹部着凉等。
1、正常现象：女性月经来潮之前容易导致体内的激素处于升高的状态，而且也会导致子宫痛，此时小肚子就会变胖，属于正常现象。
2、饮食因素：如果在月经来潮之前进食了，过多吃冷空气是不易消化的食物，有可能会引起肚子胀气，而且也会导致小腹变胖，一般可以通过饮食调理来进行改善。
3、腹部着凉：在没有注意好腹部保暖措施的情况下，有可能会导致腹部着凉，而且也会引起小腹部胀气，一般可以通过腹部热敷来进行改善。
除了上面这几种原因之外，也不排除子长时间缺乏运动所导致。
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