运动治疗子宫下垂一般有三种，可以通过肛门提肌锻炼、盆底肌收缩运动、臀部运动等。
1、肛门提肌锻炼：当女性出现子宫下垂时，可以在医生的指导下，通过用力收缩肛门，然后轻轻的放松，每天坚持一段时间，能够改善子宫下垂症状。
2、盆底肌收缩运动：子宫脱垂一般是指子宫从正常的位沿着阴道下降，直至子宫全部脱垂到阴道开口外，患者可以通过盆底肌收缩运动，在做的过程中能够增加盆底肌，群张力也能让子宫恢复到正常位置。
3、臀部运动：首先需要仰卧，屈膝时脚后跟紧贴臀部，慢慢抬起臀部进行吸气，这样能够将肛门收紧，也能缓解子宫脱垂。
悬崖没勒马问#最近总是觉得整个人身体很虚弱但是也没有什么大的疾病，去医院检查了说我是得了子宫下垂，但是我一点也没有什么症状，得了这种病吃什么比较好？大众养生网小
幼稚小女人问#我阿姨说他在生孩子的时候，因为没有注意好，所以出现了一个子宫下垂的问题，请问提肛运动可以治疗子宫下垂吗？大众养生网小编解答：子宫下垂是可以通过提肛
这和音太缠绵问#我刚生完孩子不久，但是现在子宫就已经下垂的比较严重了，所以我比较担心，我想改善子宫下垂的现象，子宫下垂有什么好办法吗？大众养生网小编解答：子宫下
滥情的世界╮问#邻居小陈最近总感觉自己的子宫有下垂的现象，我却对这些一点也不懂，想问一下，像小陈说的这个情况一般该如何判断啊？大众养生网小编解答：首先说想要了解
感性、的世界问#同事小陈最近被检查出子宫下垂，可是现在总想要个自己的宝宝，朋友说患有这种情况不容易怀孕，想问一下，像这种情况究竟会影响怀孕吗？大众养生网小编解答
丶做个乖乖男问#同事小郑结婚有三年了，三年来一直未育，去医院检查说是子宫下垂导致的，想问一下，像小郑这样的情况该如何治疗啊？大众养生网小编解答：出现这样的情况可
