女性夏季怎么补血补气

女性夏季一般可以通过调整饮食、调整作息习惯、运动锻炼等，能够起到补血补气作用，使女性身体处于健康状态。

1、调整饮食：女性在炎热夏季，一般可以通过调整饮食，适量的增加清淡食物，以及含有铁元素食物摄入补气补血，比如菠菜、大枣、葡萄干。

2、调整作息习惯：调整良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜能够帮助女性身体补血补气。

3、运动锻炼：运动锻炼能够起到加快身体血液循环和代谢，并且对于补血补气也具有一定辅助作用。

除上述之外，还可以通过遵照医嘱口服药物等方法补血补气，有利于身体健康。