保养子宫吃什么好?

作者:fyy18  时间:2015-10-16 01:28:19  来源: 大众养生网

第一,白萝卜。白萝卜低而小人参的说法主要是因为白萝卜水分含量高,而且白萝卜富含维生素C和矿物质。有很好的防癌作用,经常食用可以很好地预防子宫疾病。

第二,谷物类食物由于谷类食物中维生素、蛋白质含量比较丰富,其中维生素可以起到美容和抗衰老的作用,对子宫和卵巢也有保护作用,经常食用有益于子宫健康,所以平时要多吃玉米、粳米、小米、黑米等。

第三,坚果类食品。核桃、碧根果、核桃等都是营养丰富且蛋白质含量较高的食物。此外,坚果中所含的维生素E和微量元素能对子宫有很好的修复作用。

第四,温性水果。女性最好吃一些温性的水果,比如苹果、荔枝、香蕉、西瓜等,这些都是女性调理身体起滋补作用的,女性应该少吃凉性水果,水果的含水量比较高,而且含有丰富的维生素,对女性内分泌有调节作用。

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