怎么延缓子宫衰老比较好

缓解子宫衰老，一般可以通过健康饮食、避免憋尿、科学避孕等，有利于是子宫处于健康状态。

1、健康饮食：在日常生活中需要养成健康的饮食习惯，减少甜食和刺激性食物摄入，能够起到较好的保养子宫作用。

2、避免憋尿：在平时如果长时间憋尿，会影响身体代谢物代谢，对于子宫健康可能会有一定影响，所以要养成避免憋尿的习惯。

3、科学避孕：如果短期没有备孕的准备，在同房过程中需要做好避孕措施，能够避免出现意外怀孕，产生堕胎，对子宫产生影响。

除上述之外，适量的运动锻炼，也能够有效起到延缓子宫衰老作用。