女性经期一般不能做减肥的运动。在月经期间要避免做一些剧烈性的运动,多休息,能减少对身体产生的一些不良反应。
在来月经的时候会出现经血排出,个别女生还会伴随着痛经的症状,如果是做了一些剧烈性运动,可能会引起痛经症状加重,还会伴随着腹部疼痛以及恶心呕吐等表现。等到月经过后可以做一些体育运动,能起到减肥瘦身的作用,月经期间需要多休息。
在日常生活中需要选择营养价值丰富的食物,也可以增强自身的抵抗力,避免长时间营养不良,做好私密处的卫生清洁。
女性经期一般不能做减肥的运动。在月经期间要避免做一些剧烈性的运动,多休息,能减少对身体产生的一些不良反应。
在来月经的时候会出现经血排出,个别女生还会伴随着痛经的症状,如果是做了一些剧烈性运动,可能会引起痛经症状加重,还会伴随着腹部疼痛以及恶心呕吐等表现。等到月经过后可以做一些体育运动,能起到减肥瘦身的作用,月经期间需要多休息。
在日常生活中需要选择营养价值丰富的食物,也可以增强自身的抵抗力,避免长时间营养不良,做好私密处的卫生清洁。
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