在做乳房保健的时候需要对局部热敷、选择穿合适内衣、保持平稳心态等，需要根据自身的乳房情况，然后对症进行调理。
1、对局部热敷：在做乳房保健的时候，可以对局部进行热敷，能够加快局部血液循环，从而可以减轻乳房部位出现的不适症状。
2、选择穿合适内衣：在平时生活当中也需要选择穿上合适的内衣，不能够让内衣过紧，否则会影响到局部血液循环。
3、保持平稳的心态：生活当中也需要保持平稳心态，这样才能够减轻对乳房的影响，避免出现乳腺增生的症状。
除了以上比较常见的保健方式以外，也要定期去医院进行乳房局部相关检查。
