月经期小腹坠疼可以通过心理调整、物理疗法、药物疗法等方式来有效的改善，这样才有利于促进身体恢复。
1、心理调整：在月经期间出现小腹坠痛的情况，大多数是由于内膜脱落的原因导致，一般在症状比较轻的情况时，可以通过心理调整的方式来达到有效调理和改善效果。
2、物理疗法：在月经期间出现小腹坠痛的情况，可以通过对腹部热敷和按摩的方式来改善。
3、药物疗法：如果患者月经期间出现小腹坠痛情况比较严重时，就需要及时到正规医院做诊治，并配合医生通过服用止痛类的药物来改善，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
除了通过以上方式来有效的改善外，还可以通过调整饮食和养成良好的生活习惯来缓解。
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