月经的注意事项有哪些

注意事项：

1、性生活不适宜：月经期由于子宫腔内壁剥落，表面形成创伤面，一旦发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

2、不宜吃太咸：过咸的食物，会使体内盐分和水分潴留增多，在月经来之前，很容易出现头痛、情绪激动、易生气等症状。

3、浓茶、咖啡不宜饮用：这类饮料含量很高，容易刺激神经和心脏血管，导致出现月经疼痛、经期延长、经期过长等不适症状。

4、不能吃生冷的蔬菜水果和冰凉饮料：生冷食物，会降低血液循环速度，进而影响子宫收缩及经血排出，导致经血排出不利，引起月经痛。

5、不能吃海鲜：海鲜大多是寒性的，号称“阴中之阳”，在身体虚弱的时候也是尽量少吃或不吃。胃肠的血管遇冷收缩，会减弱胃肠的消化能力，从而导致腹泻等很多现象发生，所以女性在月经期间不能吃海鲜。

6、子宫颈口微开的月经期不宜采用坐浴、盆浴等，容易使污水进入子宫腔内腔而引起炎症。

7、不适宜穿紧身裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。