妊娠后心情不好的解决方法是什么

妊娠之后心情不好可以通过改变生活环境，发展兴趣爱好以及多和他人交流等方法来解决。

1、改变生活环境：比如说去布置婴儿房，或者是重新布置增自己的房间等，这样就会有一个不同的心情。

2、发展兴趣爱好：可以利用做瑜伽，唱歌或者是看书来转移注意力，做一些平时想做而没有时间做的事。

3、多和他人交流：平时可以多和亲朋好友以及其他的孕妇分享自己的心情，交流经验，还可以找个倾诉对象，减少不良情绪的发生。

除上述之外，孕妇也应该要注意调节好自己的情绪等方法缓解，使身心恢复健康。