女生练胸肌可以选择举哑铃、俯卧撑、仰卧等，需要根据身体实际情况选择运动方式。
1、举哑铃：在室内平躺适当举哑铃，可以起到锻炼胸部两侧肌肉作用，需要长期坚持才可以看到效果，能够使线条变得更加突出、明显。
2、俯卧撑：比较常见俯卧撑锻炼方法，例如双脚交叉跪地做俯卧撑，需要小腿保持不动，一般会选择使用膝盖力量撑起，使用双手做俯卧撑，能够更好锻炼胸部肌肉，也可以锻炼大腿局部肌肉等。
3、仰卧：室内做仰卧起坐，一般只需要使用腰部力量，患者需要双手抱住颈部往上做，一般需要弯腰45度即可。
除以上运动方法也可以选择做球上举哑铃等运动，根据个人体质判断。
男性有胸肌不仅看起来会非常的有力量而且也会非常的受到女生的欢迎，根据患者的情况在练胸肌之前一定要注意合理的增肥，身体上有一定的脂肪是练出胸肌非常重要的一个方面，
胸锁乳突肌肿大一般是由体内组织产生炎症引起的，需要检查是否有异常的甲状腺。首先应根据药物进行抗炎治疗，保守治疗无效需行手术活检，病情在消除炎症后会有所缓解。患者
腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群，也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑，而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需
女性要想锻炼胸大肌，首先一定要加强胸部肌肉的锻炼，只有有了比较厚实发达的胸大肌，才能让自己的乳房看起来比较丰满。锻炼胸大肌最好在平时的生活当中进行锻炼，在平时走
如果发现胸肌拉伤的情况，往往会出现呼吸困难，因为胸肌属于呼吸肌群一种重肌肉，一般情况下可以服用中药三七来进行治疗，它的治疗效果也比较好，也可以服用一些钙片和安络
可以不勇敢问#弹簧拉力器可不可以用来练习胸肌呢？拉力绳对于锻炼胸肌是否有作用？平时在做的时候多少次为一组，多少做一次会比较合适呢！大众养生网小编解答：大体上还是
