孕妇几周开始补钙比较好

孕妇一般在12周开始补钙比较好，但是也要定期的到医院做各个阶段孕检。

在12周的时候胎儿的生长速度相对来说是比较快的，对钙元素的需求量也是比较大的，在此期间可以适当的补充一些钙片，比如葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙片、乳酸钙片等等，但是需要在医生的指导下使用。另外也要做好饮食的调整，在饮食上可以多吃一些含钙比较高食物，比如虾米、虾皮、大骨头汤等等。

在怀孕期间一定要注意多休息，避免过度劳累，同时也要定期到医院做检查，及时的了解胎儿和自身健康状况。