产后瘦身瑜伽作用包括预防乳房下垂、重建盆骨肌肉张力、恢复体型等。需要根据医生的指导进行治疗。
1、预防乳房下垂：能够促进乳汁分泌，还能够使胸部变的紧实富有弹性，有效地预防乳房下垂。
2、重建盆骨肌肉张力：由于产后盆骨肌肉变得比较松弛，张力也会变弱，通过做瑜伽能够增强会阴肌肉的弹性，促进子宫的收缩，起到强健骨盆肌肉的作用，还能够预防尿失禁。
3、恢复体型：能够促进身体的血液循环，恢复皮肤张力，还能够减少脂肪的囤积，达到瘦身的目的。
除此以外，还能够改善不良姿势，比如颈椎前凸、骨盆前倾等。
产后瘦身瑜伽作用
作者：zllwin 时间：2015-01-04 11:05:47 来源： 大众养生网
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