女人经期一般要注意什么

作者:1小霞  时间:2014-12-29 10:46:17  来源: 大众养生网

女人经期需要注意休息、合理膳食、注意卫生等。

1、注意休息:女性在来月经过程当中一定要注意多一些休息,尽量不要做一些剧烈运动锻炼,避免导致经血逆流,不利于身体健康。

2、合理膳食:在平时来月经过程当中,需要选择吃一些比较清淡类的食物,不能够吃生冷性的饮食,否则会出现明显的腹部疼痛现象。

3、注意卫生:来月经过程当中一定要注意个人卫生,每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位,同时也不可以进行不洁的性生活,否则会导致妇科炎症性疾病。

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