充足有效的睡眠不仅能让女人保持美丽，更能防止失眠，促进健康。下面告诉你对女人最有益的6大睡眠方法!
1、每天多睡15分钟
研究表明，女性每天所需要的睡眠时间比男性多15分钟。
2、卧室只放郁金香
卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，而郁金香不在此列。
3、不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，所以关上窗户睡觉可提高睡眠质量。
4、注意脚部保暖
研究结果表明，双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，提高睡眠质量一定要注意足部保暖。
5、晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。
6、擦掉化妆品
女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
由此，女性朋友，想让自己睡的更美吗，那就必知对女人最有益的6大睡眠方法，睡个美容觉，生活更有情调。
画船听雨眠～问#我才刚过四十，皮肤就感觉特别的不好了，比从前要干燥，松弛很多，去美容院做美容的时候，听人说可用高丽参美容，不知道功效怎么样呢？大众养生网小编解答
梦想你看护问#现在都在讲养生，在吃的方面如果能吃对了，不但可以延年益寿，还可以美容养颜。请问，既可以养生，有可以美容的食谱都有什么呢？大众养生网小编解答：会养生
中國好菇涼问#大大的屁股，穿什么衣服都不好看，看着橱窗的模特长着漂亮的衣服，只能是望洋兴叹，怎么能让我的臀部变得如模特一样美丽呢？大众养生网小编解答：想要瘦臀，
︶零落的回忆ㄟ问#我的身材有些发胖，根本就没有S形可言。看到身边那么多身材超级棒的美女，我真的很心动，平时怎么练习可以练出好身材呢？大众养生网小编解答：美丽动感
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
