月经期可以吃莲子吗

作者:迷恋  时间:2014-09-04 17:00:04  来源: 大众养生网

月经期间一般是可以适量吃莲子的,通常不会对人体健康和经血排出产生太大的影响,而且莲子中含有丰富的蛋白质,卵磷脂,类黄酮以及多种维生素等营养成分,食用后不仅能够起到清心,补脾,养心,安神,明目,健脾的功效,而且还能够帮助人体清热解火,对于心火旺盛的患者来说,是一种比较好的食物。

建议患者在月经期间一定要注意休息,尽量避免过度劳累,同时还要做好保暖,避免受凉。可以适量饮用一些温开水或者红糖水,能够促进体内血液循环,有助于经血排出。

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