坐月子可以吃苦瓜吗

作者:米老头  时间:2014-08-31 01:28:12  来源: 大众养生网

坐月子是指产褥期,产褥期通常可以吃苦瓜,适当吃对身体有好处。

苦瓜属于蔬菜当中一种,含有丰富维生素和膳食纤维,同时也含有微量元素和矿物质等营养成分。产褥期身体虚弱,通过维生素补充,有助于自身免疫能力提升,可以降低感染疾病可能性。膳食纤维补充,可以促进胃肠道蠕动,加快胃肠道内物质分解和吸收,可以预防便秘或者帮助便秘症状好转,对身体有好处,所以可以根据自身情况适当吃苦瓜,有不良症状者可以咨询医生。

但是苦瓜需要避免过量吃,否则会引起胃肠黏膜刺激。

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