女性在经期通常是能吃鲻鱼的，可以补充机体所需要的营养，改善贫血。如果经期出现不适症状时，建议就医检查。
鲻鱼是一种常见的鱼类，其中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及维生素和不饱和脂肪酸等营养物质。女性在经期时由于出血量较多，所以身体比较虚弱，饮食上适当的吃鲻鱼，既能补充身体内所需要的营养元素，也能够增加自身抵抗力和免疫力。另外，鲻鱼中含有一定的铁元素，在一定程度上能够补充造血原料，促进血红蛋白的合成，辅助改善经期导致的贫血、脸色苍白等症状。
经期女性在饮食上需要注意避免吃辛辣刺激以及生冷性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡，有利于身体健康。
饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的作用是不同的，不同的脂肪酸功效也是不同的，不饱和的脂肪酸比较多见的是花生油，橄榄油等等，这类食物可以预防胆固醇，提高良好的胆固醇，不饱
饱和脂肪酸主要来自于家畜的肉和乳类的脂肪，还有就是热带的植物油。它的主要的作用是为人体提供能量，如果人体中饱和脂肪酸摄入的太少，就会让血管变得脆弱，非常的容易诱
游离脂肪酸是有预测性指标，单纯的游离脂肪酸偏高并不能够说明什么，因此还需要根据其他检查结果来判断具体情况。很多疾病都会出现游离脂肪酸偏高的情况，比较常见的就是心
苛惜丶迩卟懂_问#昨天陪妈妈去医院做了全身体检，检查结果出来之后，医生告诉我说我老妈身体内的不饱和脂肪酸太少，建议通过日常饮食来摄取。请问，含有不饱和脂肪酸的食
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
