经期能吃芝麻酱吗

作者:香米  时间:2014-08-24 14:01:32  来源: 大众养生网

经期通常能吃芝麻酱,不会对月经造成任何的影响,但是在来月经过程当中尽量不要吃过于寒凉性的食物。

芝麻酱属于一种比较常见的食物,主要是用芝麻磨制成的,里面营养元素比较的丰富,不仅有蛋白质,同时还有脂肪以及矿物质,在来月经的时候适当吃一些芝麻酱,能够为身体服用多项营养物质,而芝麻酱不属于辛辣和生冷性的食物,所以在治疗期间过程当中是可以正常吃的。但是尽量不要一次性吃太多,主要是里面有大量的脂肪,吃多之后可能会导致身体肥胖,甚至也会出现腹胀以及腹泻等表现。

来月经的时候也要尽量遵循少食多餐的饮食原则,不可以暴饮暴食,另外也不能够吃雪糕和冰淇淋等冷饮,否则会对肠道以及子宫造成一定刺激,出现子宫收缩的症状,导致一定经血量增多,会对身体健康造成严重的影响。来月经过程当中也要做好相应的生活方面调理,也要避免做一些重体力活动,选择穿比较宽松的透气性好的棉质内裤,尽量不要过性生活,否则会将细菌带入到体内,出现炎症性疾病。

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