经期能吃石斑鱼吗

作者:香米  时间:2014-08-24 13:53:32  来源: 大众养生网

经期一般能吃石斑鱼,石斑鱼的营养价值比较丰富,一般不会对经期产生不良的影响,可以适当吃。但是要避免食用量过大影响胃肠道健康。

石斑鱼肉质比较鲜嫩,容易被消化吸收。而且脂肪含量很低,蛋白质含量很高,可以及时为机体补充营养,提高免疫力,能够促进月经期健康。而且适当的吃石斑鱼,还有温中补气,健脑益智的功效。所以月经期间可以吃石斑鱼。

女性在月经期间由于免疫力会下降,可以吃一些滋补的功效,适当补充蛋白质和维生素,提高免疫力,预防疾病的发生。

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