经期能吃南瓜子吗

作者:小翼  时间:2014-08-21 15:59:34  来源: 大众养生网

经期一般是可以吃南瓜子的,里面的营养价值比较丰富。

南瓜子里面富含丰富的纤维素、蛋白质、维生素等,性温、经期可以适当吃具有安静情绪,防止细胞衰老的作用,但是在吃的时候要控制好量,尽量不要过度使用,过度使用会出现上火。经期可以喝红糖姜水,可以帮助缓解腹部疼痛的现象,同时也要禁止同房,还要注意腹部保暖,尽量不要受到风寒。

经期的女性抵抗力比较弱,尽量不要碰凉水,也要避免吃辛辣刺激性的食物,以免导致痛经。

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