经期一般能吃鸡肝，有利于身体健康，来月经的时候尽量注意保暖，不可以让身体着凉。
经期属于一种营养价值比较高的食物，里面的营养相对来说是比较丰富的，不仅有微量元素，同时也有一些矿物质和维生素，能够补充身体当中所需要营养物质，尤其是体元素也比较丰富，可以避免在月经期间出现缺铁性贫血的症状，达到一定辅助补血的效果。但是在吃的时候需要遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要暴饮暴食，避免出现呕吐以及恶心等表现。
在来月经过程当中身体免疫力比较低下，另外经血也会排出，可能会导致轻微的腹部疼痛以及腰部酸胀等不适症状，在这段时间内需要做好肚子局部的防寒保暖措施，尽量不要让肚子着凉，否则会导致月经期间腹痛的症状进一步加重，不利于月经身体排出，甚至也会导致经期有血块的表现。在整个月经期间需要注意个人卫生，选择穿比较宽松透气性好的棉质内裤，尤其是在洗澡的时候不可以采取坐浴，否则会出现细菌感染情况，诱发妇科炎症性疾病。
瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
与幸福有关问#最近半个月，我每天都会喝一些黑枸杞泡的水，感觉肾脏功能又重新恢复了正常，以前腰酸背痛的症状也得到缓解了。这几天正巧来月经，请问，经期可以喝黑枸杞吗
放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压
〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢
