经期能吃莲藕吗

作者:迷恋  时间:2014-08-19 08:51:53  来源: 大众养生网

经期通常情况下是可以吃莲藕的,但是需要适量,否则会增加痛经。

女性月经期通常是子宫内膜进行周期性剥脱,由于子宫出血会导致身体虚弱,莲藕的经验价值比较高,经期吃莲藕可以补充身体所需要的维生素、矿物质等营养成分,而且莲藕中的膳食纤维比较丰富,有利于调理肠胃,增进食欲,对身体也有一定好处。

莲藕的性质偏凉,女性月经期间容易引起宫寒,不可以一次性吃太多,否则会加重宫寒和痛经的症状,月经期间经常吃还会导致体质偏寒。

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