经期能吃鹰嘴豆吗

作者:小雨  时间:2014-08-15 14:27:39  来源: 大众养生网

经期能吃鹰嘴豆,因为鹰嘴豆属于一种常见的食物,其中还有大量营养物质,比如高蛋白质和脂肪酸,通过使用以后能够补充营养元素,还可以促进机体营养吸收,一般不会对月经产生影响所以可以吃。

月经期间需要通过严格控制好饮食,比如多吃一些蛋白质的食物和脂肪的食品,够补充实营养成分,还可以缓解经期血流量减少症状,还是需要控制,不要吃辛辣刺激性食物和凉性的食品,以免对月经产生刺激,引起身体出现异常表现。

还要注意好身体的保暖工作,适当的休息,避免做剧烈运动。

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