经期能吃炼乳吗

经期能适量的吃炼乳，避免大量食用。在经期如果出现痛经比较严重，要及时到医院就诊，采取合理的治疗。

炼乳中含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A以及多种维生素和矿物质。在经期能够为身体补充所需的能量，还能够促进睡眠。一般不会对月经造成太大的影响，但是要避免过多食用，否则可能会导致身体过度肥胖，不利于体重的控制。

在经期可以多喝温开水，能够促进身体的新陈代谢，并且要保持饮食清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免对身体造成健康。