经期能吃纳豆吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 15:44:03  来源: 大众养生网

经期通常能吃纳豆,可以为身体补充营养,而且不具有刺激性,不会影响到月经。

纳豆有很高的营养价值,里面含有许多蛋白质、维生素,月经期间适量的吃一些,那都能够为身体补充所需要的营养,还可以起到预防骨质疏松的效果,这种食物不具有刺激性,也不属于寒凉的食物,不会影响到月经。

在月经期间要做好保暖工作,避免受凉,饮食上避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,不宜饮浓茶,里面含有的咖啡因比较高,会刺激神经和心血管,容易产生痛经。

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