经期能吃绿豆芽吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 15:35:30  来源: 大众养生网

经期一般能吃绿豆芽,患者无需过度担心,但是不能大量吃,可能会损伤胃肠道健康。

绿豆芽中含有丰富的碳水化合物,能够及时为机体补充营养,同时还含有维生素C和钙等矿物质元素,可以提高免疫力,比较适合经期的女性食用,而且绿豆芽中还含有一定量的膳食纤维素,能够增加胃肠道蠕动的速度,可以促进消化吸收,有预防便秘的作用。经期可以适量的吃些绿豆芽。

患者在月经期间要注意调整营养结构,可以适当的增加营养,补充体力,要避免吃辛辣刺激和生冷的食物,以免影响月经期恢复。

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