经期能吃鹌鹑蛋吗

作者:香米  时间:2014-08-13 12:40:28  来源: 大众养生网

经期能适量的吃鹌鹑蛋,但是要避免一次性吃过多。如果在经期出现明显的不适,要及时到医院就诊。

鹌鹑蛋中含有脂溶性维生素、动物蛋白以及多种矿物质。由于经期对身体损耗比较大,适量的吃能够为身体补充所需的营养物质,提高身体的免疫力,一般不会对月经造成太大的影响。但是要注意用量,因为鹌鹑蛋中含有的胆固醇比较多,并且不容易消化,食用过多可能会引起消化不良。

经期要避免食用生冷刺激性的食物,多注意休息,还要做好保暖工作。

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