经期能吃榛子吗

作者:米老头  时间:2014-08-11 14:25:10  来源: 大众养生网

经期大多数能吃榛子,适当的吃对身体能够起到保养的作用,但是需要避免过量的吃。

在经期会伴有大量的月经流出,可能会引起体内的营养物质缺乏,容易伴有身体的虚弱,需要补充消耗所需的营养物质。榛子是属于一种营养物质丰富的食物,其中含有维生素、矿物质、氨基酸等,通过这些营养物质的补充,能够预防体内的营养物质缺乏,对身体有一定的好处。

榛子当中会含有脂肪成分,需要避免过量的吃,否则会导致内容物聚集过多,可能会引起身体的肥胖。

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