经期能吃海苔吗

经期一般是可以吃海苔的，海苔里面的营养价值比较丰富。

海苔通常是由于海带制作而成，里面含有丰富的铁元素，对于身体的健康是有好处的，而且海苔里面的纤维素含量也比较高，来月经的时候适当的吃海苔可以促进肠道蠕动，也可以缓解便秘。同时里面的钙元素也可以帮助缓解，女性因为经期量增大引起贫血的情况，其中的多糖也具有降血脂以及抗衰老等作用。

经期尽量不要吃寒冷刺激性的食物以及活血化瘀的食物，同时还要避免乱用药物。