经期能做仰卧起坐吗

作者:  时间:2014-08-08 14:34:59  来源: 大众养生网

经期一般可以做仰卧起坐,但是要适可而止,不可以做过多仰卧起坐,以免导致月经量增多。

经期是每个女性每个月都经历的事情,在来月经期间,女性身体会有积血排出,第2天和第3天是排精量最多时间段,在这期间最好不要做仰卧起坐,以免月经量增多,第4天第5天时月经量会逐渐减少,可以适量做一些仰卧起坐,能够起到锻炼身体效果。

女性来月经后机体抵抗力比较低下,适量做仰卧起坐,可以锻炼身体,增强身体抵抗力。但是不可以做过多仰卧起坐,以免身体更加劳累。

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