内分泌怎样调理

作者:1香米  时间:2014-07-20 23:28:37  来源: 大众养生网

内分泌可以通过饮食方面、情绪方面、运动方面等方式调理,如果内分泌失调会导致各种疾病。

1、饮食方面:在日常生活中多吃富含优质蛋白和维生素食物,比如新鲜水果蔬菜、瘦肉、豆制品等,能够调理内分泌。

2、情绪方面:在日常生活中需要保持乐观心态,避免长时间处于心情焦虑和紧张状态,能够调节内分泌。

3、运动方面:适当参加体育运动,比如慢跑、快走、散步、瑜伽、打羽毛球等有氧运动,能够调节内分泌平衡。

调理内分泌还要在日常生活中养成良好习惯,避免熬夜。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫