依据数据分析，在我国女士有一半的人生道路完小宝宝后就会有不一样水平的盆体功能问题。假如不了解生完孩子盆底修复的原因，立即的维护保养修补，最后造成 变病，那麼妇科病便会找上门。
生完孩子盆底修复医治
分娩全过程中，因为盆体组织过多扩大，延展性变弱，乃至许多化学纤维还会继续产生破裂。因此，生完孩子要坚持不懈做一些有利于盆体组织康复治疗的健身运动，已协助盆体组织修复。
1、盆体操
具体方法是有目的地收缩阴道，由于新手难以感受阴道收缩的幅度，因而能够在小便时收拢盆体，如尿线在收拢时停止，而释放压力时再次排出来，就表明是恰当的肌肉群收拢。在收拢骨盆修复群的另外，要尽量减少别的肌肉，如大腿根部、背部和腰部肌肉的收拢。
训炼的抗压强度和時间能够慢慢提升，刚开始每一次收拢尿道口、肛门口和会阴部5~10秒后释放压力，间距5~10秒反复所述姿势，持续5分鐘，每天2次。之后慢慢提升运动量。
2、产后操
便是根据提高盆体、腹部、脚部等位置的肌肉，推动骨盆及腹部人体器官修复，协助新妈妈杜绝孕妇分娩并发症。产后操的2个环节：
第一阶段：生完孩子3天-3月
盆底肌肉训炼、腹部肌肉健身运动、大腿肌肉健身运动、胸部健身运动等。最好是躺在床上进行。
第二阶段：生完孩子3月-6月
开展身体肌肉能量的修复训炼，并提升腹部和盆底肌肉锻练。
