怀孕缺钙吃什么最补钙

怀孕缺钙可以在医师指导下适当的服用维生素D以及鱼肝油药物最为补钙，而在补钙期间还需要给予合理以及全面均衡的膳食营养支持。

怀孕之后随着胎儿生长发育，会导致孕妇对钙的需求量提高，同时也会由于食物当中的钙含量降低，会影响胎儿的发育，同时也会导致孕妇在怀孕后出现腿部抽筋以及睡觉出虚汗的现象，需要及时到医院做全方面检查，然后在医师指导下服用药物补充钙剂，用药治疗期间还需要多吃新鲜蔬菜水果，同时还需要吃些紫菜以及海菜类的食物，这类食物当中含有的钙元素也比较丰富，同时也含有人体所需要的膳食纤维以及多种维生素以及微量元素。

怀孕之后还需要注意在怀孕前三个月不要做过于剧烈的运动，避免出现前胀流产，而在怀孕后三个月也不可以做过于剧烈的运动，避免出现先兆早产，整个孕期需要定期到医院做腹部彩超检查，同时在怀孕中晚期的时候，还需要时刻监测胎心及胎动，当发现胎心以及胎动出现异常现象时，则需要及时到医院做检查，必要时也可以通过提前剖腹产的方式将胎儿取出。