孕妇是独特的人群，人体的原因造成一些食材需要忌口。在挑选别的食材的情况下，既担心营养成分不够，又担心对胎宝宝有影响，很是担心。菌类是大伙儿饭桌普遍的菜，蘑菇营养丰富多彩，作法简易有多种多样，能够 炒海、能够 熬汤，还能够炒瘦肉等。那麼孕妇能吃蘑菇吗？
孕妇是能够 食用菌类的，那麼孕妇常常食用菌类，会对人体造成哪些的益处呢：
1、营养成分高。带有身体需要的碳水化合物和含糖量等，孕妇服用后可以非常好的给本身和胎宝宝出示动能和营养成分。能够 为孕妇和胎宝宝出示非常好的营养成分补充，还能够补充矿物和维他命等。
2、补血补气。菌类中带有丰富多彩的含铁和维他命C，能够 为孕妇具有补血补气的作用。怀孕期间孕妇基本上每个人都有贫血症状，这是由于胎宝宝消化吸收孕妈营养成分，血容量提升，而造血功能工作能力不行导致的。菌类中的维他命C不但能輔助消化吸收含铁，还能够预防流感。
3、增加抵抗力。孕妇常常食用菌类能有增强体质的作用，由于菌类中带有提高网织红细胞作用的物质，能够 提升孕妇的抵抗能力。
4、抑菌消炎的功效。菌类中带有抑止危害微生物菌种生长发育的物质，孕妇常常服用，能够 具有抑菌消炎的作用。
5、防癌功效。菌类中带有防癌物质，可以消化吸收致癌物，常常服用有提高孕妇防癌的功效。
6、避免便秘。菌类中带有身体不容易消化吸收的膳食纤维和木质纤维素，能够 具有促进消化的作用，能够 合理的防止便秘。
7、减肥瘦身功效。菌类中带有丰富多彩的营养成分，但发热量很低，能够 防止高热量食物而造成肥胖症。追求美丽的孕妇能够 常常食用菌类，防止长胖。
8、降血压功效。菌类中带有酪氨酸酶，能够 减少血压，防止怀孕期间高血压症、心血管疾病。
9、止痛，镇定功效。有研究表明，菌类中获取的Act-2物质，它具备止痛、镇定的作用，止痛实际效果乃至能够 替代吗啡。
10、化痰止咳。有研究表明，菌类还具备化痰止咳的作用。
孕妇不但能够 食用菌类，并且益处多多，不但能够 出示人体务必的微量元素，还具备增加抵抗力、抑菌消炎、化痰止咳、补血补气、减肥瘦身等作用。菌类尽管划算，可是作用真多，这针对孕妇而言是好事情，在生活起居中能够 多食用菌类，针对胎宝宝的发肓也是益处许多 。
