阴道干涩是女士普遍的泌尿系统不适感之一，阴道干涩会对女性性生活导致欠佳影响，在夫妻生活时可能会出現疼痛不适感、黏膜损害等问题，因而针对阴道干涩的问题不容忽视。当中年女人出現阴道干涩状况的情况下，能够 开展调养，有利于减轻阴道内不适感，提升阴道内的潮湿度。
中年女人阴道干涩该怎么办
适度补充雌性激素
雌性激素水准低是造成阴道干涩的原因之一，针对这类病人在医治时需要适度补充雌性激素，日常饮食中可多吃一些有利于补充或刺激性雌性激素代谢的食材，如黄豆、蜂皇浆等，但最好是不必吃带有生长激素的保健产品。
2、调节精神面貌
精神面貌对内分泌水准也会有惊喜，假如长期性处在紧张焦虑、抑郁的情况，内分泌也会受影响，进而造成内分泌失衡、阴道干涩的问题。女性朋友平常要学好缓解压力，搞好心态调整，生活起居中能够 根据健身运动或是听歌等方法来调整情绪工作压力。
3、立即医治妇科炎症
妇科炎症也会造成阴道干涩的病症，这类状况要尽快开展医治，一般在发炎痊愈后阴道干涩的问题也会减轻。
4、留意合理饮食
健康状况对阴道干涩也是一定影响，假如长期性饮食搭配不平衡、绝食减肥，非常容易会造成营养不良，阴道粘膜的情况也会遭受影响，黏液代谢降低，进而出現阴道干涩的问题。女性朋友日常饮食中能够 多吃一些五谷杂粮，及其带皮的谷类，这种食材中带有丰富多彩的维生素b2，有利于推动阴道粘膜代谢黏液，减轻阴道干涩，此外也要留意多补充水份。
5、留意私密处的环境卫生清理
一些女士以便私处清洁会经常地应用女性洗液冲洗阴道，实际上那样反倒非常容易毁坏阴道内有益菌均衡，提升妇科病的病发机遇。针对私密处的清理每日用温开水清洗外阴就可以，另外要留意穿比较宽松透气性的內裤。
