女生肌肉型肥胖大多数是由于长期过度锻炼的原因导致，需要通过调整饮食、适当运动、注射肉毒素等方式来有效的改善。
1、调整饮食：女生出现肌肉型肥胖的情况时，可以通过调整饮食的方式来有效的改善，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物。
2、适当运动：为了达到有效改善身体肥胖的情况，还需要注意适当的运动来促进身体内脂肪的燃烧，这样也有利于改善身体肥胖的情况。
3、注射肉毒素：为了有效的达到改善肌肉性肥胖的情况，可以通过注射肉毒素的方式来改善，主要是可以起到阻断局部肌肉和神经传导的效果，也有利于达到使局部肌肉萎缩的效果，这样就有利于改善肥胖。
除了通过以上方式来有效改善外，还可以通过抽脂手术的方式来改善。
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