吃什么可以对卵巢好

食疗对卵巢好:

含有雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷物、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。每天用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，能增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的效果。高蛋白质食物:蛋白质关系到我们人体组织的构建修复和维持免疫功能。但是要注意的是，陆上动物肉通常会有大量的饱和脂肪，这会让你变胖，所以建议少吃动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾作为主要蛋白质来源。胡萝卜素，胡萝卜素保持人体组织或器官外层组织的健康。英国营养学家发现:一周平均吃5次胡萝卜的女性，他们患卵巢癌的几率比一般女性低50%。