生孩子前吃什么有助于顺产

第一容易消化的食物。长时间消化的食物会使产妇体内的能量过多而过长,导致顺产时分娩所需的体能不足,而胃部有未消化的食物也会引起产妇的不适。顺产时会消耗较多水分、易消化的食物,如面条、粥等半流质软食,产妇不仅能迅速消化吸收,而且可以补充水分,一举两得。

第二高热量、高热量的食物。分娩需要大量的体能,在顺产前要快速补充能量,要吃一些高热、高能量的食物,如巧克力、糖水等,产妇在顺产过程中要有更充足的体力去分娩。一种滑胎食品。滑胎食物可以帮助顺产,比如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

第三水果。产妇在顺产时,可以选择含糖较多、容易消化的水果,如苹果、香蕉、橘子、山楂等,能让产妇快速消化吸收,及时补充产妇所需能量。水果中尽量不要吃粗纤维较多的水果,粗纤维较多的水果,容易产生大便,在顺产时可能会引起产妇的不适和尴尬。