胸部是女性的重要性征，对于女性的总体形象而言，影响还是很大的。一般情况下，女性朋友们都希望自己的胸部是挺拔的、比较大的。但是却有不少女性会出现胸部变软、变小甚至是下垂等问题。这很可能是因为节食过度所导致的，而节食过度，对于人体健康也是极其不利的！
一、为什么有些女人胸很软
生活中有些人的乳房突然变小变软了，这可能是减肥不当引起的。这些人为了减肥常常采取节食的方法，每天只吃一些没有营养、脂肪量少的东西，结果不但身体一点儿没见瘦下来，倒是胸部变得又软又小，为此后悔不已。即使减肥，吃的东西也要搭配起来，也要讲究营养，太过偏向于哪一方面，都是不健康的、对身体不利的。
二、胸部的功能
胸部是生活中每一时刻都在运动着的体部。胸腔内容纳着许多重要器官，两侧胸膜囊包着肺，中间的心包裹包着心脏。众所周知，肺是机体和外界进行气体交换的场所，面肺扩张和回缩即容积的增加和缩小，是随着胸廓容积的变化而变化的。在吸气时，主要吸气肌肋间外肌收缩，使肋骨上提，胸廓的横径和矢状径增大。另一主要吸气肌膈肌收缩，使膈穹下降，胸腔的垂直径加大，结果胸腔容积增大，胸膜和肺随之扩张。能使肋骨上提的肌肉可吸气。
三、胸部保养方法
(1)补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆
类等。有的姑娘为了减肥，特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦而限制了乳房发育。
(2)补充水分。多饮水对乳房健美作用很大，如能每天坚持饮用８杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
(3)补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类和野葛根等等。
